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Was ist Sportnahrung?

Es ist Dein Körper, mach was draus - mit Training und der richtigen Sportnahrung,

 


ist eine auf die Bedürfnisse des Sportlers ausgerichtete Ernährungsform. Sie dient dem Aufbau und der Erhaltung der Leistungsbereitschaft und des Wohlbefindens. Dies gilt für den Fitnesssportler, wie auch für den Bodybuilder. Die Basis-Sportnahrung ist dabei eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen. Die Grundlage bilden viel Obst und Gemüse, Müsli, dunkles Brot, fettreduzierte Wurst- und Käsesorten und Milchfrischprodukte. Durch eine ausgewogene Ernährung erhält der Sportler wichtige Nähr- und Aufbaustoffe.


Sportnahrung & Supplemente in der richtigen Situation einsetzen,

welche Sportnahrung die richtige ist hängt von zahlreichen Faktoren ab. Sportnahrung für Fitnesssportler unterscheidet sich beispielsweise signifikant von jener Sportnahrung, die Ausdauersportler benötigen. Wer beim Sport auch noch gesund abnehmen möchte, benötigt wiederum eine spezielle Sporternährung für den Fettabbau oder für eine Diät. Fitnesssportler & Bodybuilder sollten bei der Sportnahrung auf eine ausreichende Eiweißzufuhr durch Proteine achten, denn die Aminosäuren sind entscheidend für den Muskelaufbau. Zu den besonders proteinhaltigen Nahrungsmitteln gehören mageres Fleisch, Geflügel und Fisch und diverse Milchprodukte. Fehlt es bei der Sportnahrung an Eiweiß, greift der Körper auf Muskeleiweiß zurück, was für den Muskelaufbau eher kontraproduktiv ist. Vor allem beim Fettabbau sollte auf genügend Proteine geachtet werden.


Die richtige Sportnahrung setzt Maßstäbe,

es ist nicht einfach und wird es nie sein, sich im Dschungel der Sportnahrung & Supplemente zurechtzufinden. Aber unser Sport Vitamine Team steht Ihnen bei allen Fragen rund um das Thema Sportnahrung und der richtigen Auswahl von Supplementen zur Verfügung. Wir wissen, dass Sie sich bei Ihrem Training zu 100% auf Ihre Sportnahrung & Supplemente verlassen müssen. Deshalb geben wir Ihnen die Garantie der bestmöglichen Qualität unserer Sportnahrung zu fairen Preisen.


Bei uns erfahren Sie alles Wissenswerte über verschiedene Themen, die sich mit Training & Ernährung beschäftigen. Zur Themenübersicht: Bitte hier klicken.