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Proteinpulver

 

Proteinpulver - sinnvoll oder nicht?

Grundsätzlich muss versucht werden, ein Großteil der Proteinversorgung des Körpers über die normale Ernährung sicherzustellen. Dabei sollte, um eine möglichst vollständige Aminosäurenbilanz sicherzustellen, auf viel verschiedene Proteinquellen zurückgegriffen werden. Allerdings ist eine Ernährung, die viel Fleisch, Milchprodukte oder Hülsenfrüchte enthält, oft auch mir vielen negativen Begleitumständen verbunden, wie Purinen, Cholesterin oder einfach nur einer recht hohen Kohlenhydrat- und Fettzufuhr. Außerdem steigt naturgemäß mit erhöhten Proteinaufnahme auch die Menge der zu verzehrenden Nahrungsmittel. Der Magen hat aber nur eine bestimmte Kapazität, um diese zu verdauen. 

Um deshalb einem ständigen Völlegefühl vorzubeugen und negativen Begleiterscheinungen in Grenzen zu halten, kann es vorteilhaft sein, einen Teil der Proteinversorgung durch Proteinshakes zu ersetzen. Für Personen mit einer Lactoseintoleranz, die keine Milchprodukte aufgrund des Milchzuckers vertragen, bieten mit Wasser angerührte Proteinshakes außerdem den Vorteil, dass sie trotzdem hochwertiges Milch- und Molkenprotein zu sich nehmen können, ohne gleichzeitig die für sie negativen Begleiterscheinungen zu erleiden.

Proteinshakes haben aber auch noch andere Vorteile, die nicht im ernährungsphysiologischen Bereich zu suchen sind. So ist ein Proteinshake in der Regel deutlich billiger, als die gleiche Proteinmenge in Form von Fleisch. Erlässt sich außerdem leicht mitnehmen und schnell zwischendurch trinken, wenn nicht die Zeit für eine komplette Mahlzeit bleibt, so wie es in der Schule oder im Beruf oft der Fall ist. Gerade, wenn man den Shake mit einer zusätzlichen Kohlenhydratquelle wie Haferflocken oder auch Bananen ergänzt, hat man schnell eine komplette Mahlzeit verzehrt, ohne große Umstände damit zu haben. Wer ein Drei-Koponenten-Protein wählt, stellt damit außerdem sicher, dass der Körper stets mit unterschiedlichen Proteinquellen versorgt wird.

Schneller, schöner, starker Muskelaufbau mit Qualitäts-Eiweisspulver,

aus unserem Sport-Vitamine-Shop. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung beinhaltet individuell abgestimmte Mengen der einzelnen Nährstoffe. Die wichtigsten Energielieferanten für den menschlichen Körper sind Eiweiße. Seriöse Studien haben allerdings gezeigt, dass der Muskelaufbau durch Krafttraining mit Hilfe von erhöhten Eiweißmengen (Eiweisspulver) unterstützt werden kann. Vor diesem Hintergrund verwundert es sicherlich nicht, dass sowohl professionelle als auch Fitness-Sportler regelmäßig die Eiweisspulver zu sich nehmen. In der Regel werden Eiweisspulver als Shakes direkt nach dem Krafttraining eingenommen, um den erhöhten Eiweißbedarf abzudecken. Eiweisspulver kann dazu beitragen, dass mehr Fett verbrannt wird, gleichzeitig mehr Energie zur Verfügung steht und Muskeln verbessert aufgebaut werden, die ihrerseits wiederum sogar im Ruhezustand mehr Fett verbrennen können. Grundsätzlich ist Eiweisspulver ein guter Weg sicher zu gehen, dass Ihrem Körper die Rohstoffe zugeführt werden, die er braucht, um ihre Muskeln größer und stärker zu machen.


Eiweisspulver fürs Training

Eiweisspulver enthält mehr Eiweiß, als unsere Nahrung es uns bieten kann. Daher kann man gerade in Trainingsphasen darauf zurückgreifen, um die Speicher voll zu halten. Denn wenn ein Eiweißmangel eintritt, muss der Körper zwangsweise auf Muskeleiweiß umstellen. Eiweisspulver ist die einfachste und grundlegendste Sportnahrung aller Bodybuilder und Fitnesssportler. Aus diesem Grund ist Eiweisspulver ein sehr vielseitiger Bestandteil in Ihren Ernährungsplan.


Welches Eiweisspulver ist das richtige Eiweisspulver für mich?

Welches Eiweisspulver das richtige Eiweisspulver für Sie ist, hängt von Ihren sportlichen Zielen ab. Möchten Sie Muskeln aufbauen, ist in jedem Fall ein Whey Protein direkt nach dem Training und evtl. morgens nach dem Aufstehen zu empfehlen. Möchten Sie abnehmen ist Casein-Eiweisspulver (Milcheiweiß) das Protein Ihrer Wahl. Das Eiweisspulver ist für den Muskelaufbau wichtig und es ist leicht zu transportieren. Für die ideale Aufnahme und Verarbeitung im Körper ist ein hochwertiges Mehrkomponenten-Eiweisspulver mit höchster biologischer Wertigkeit zu empfehlen. Des Weiteren stellt es einen Zeitlich verzögerten Eiweißtransport in den Blutkreislauf über mehrere Stunden sicher.


Unterschiede beim Eiweisspulver,

aber es gibt noch Unterschiede zwischen Eiweisspulver-Konzentraten und Eiweisspulver-Isolaten, die sich durch verschiedene Aminosäuren unterscheiden können. Außerdem haben wir in unserem Sortiment eine Vielzahl an leckeren Geschmacksrichtungen bei optimaler Qualität.

Erstens: Eiweisspulver lassen sich bedarfsgerecht dosieren. Die Zubereitung geht schnell und mühelos. Einen leckeren Eiweißshake kann man sich zu jeder Zeit gönnen.

Zweitens: hochwertige Eiweisspulver stellen das Protein ohne Beimischungen in seiner reinsten Form zur Verfügung, also ohne Fette und Kohlenhydrate. Unbeliebte Nährstoffe wie Cholesterin und Purine sind in qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungen nicht enthalten.

Drittens: Eiweisspulver  bringen eine tolle Energiebilanz. Durch die gezielte Aufnahme von Proteinen erhält der Körper das Baumaterial für Muskeln und Zellen, 100% kompatibel. Viertens: Eiweisspulver  ist sehr effektiv zur Steigerung der Leistung bis hin zum unglaublichen Kraft- und Energiezuwachs.



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